Website Pendidikan Sekolah PSPP Penerbangan 2019

Tips Pramugari Menjaga Kesehatan di Segala Kondisi | PSPP Penerbangan

pramugari

Tips Pramugari Menjaga Kesehatan di Segala Kondisi | PSPP Penerbangan

Pendidikan Pramugari PSPP Jogja – Pramugari bisa disebut sebagai ‘super woman’ sebab bisa melakukan banyak hal dan bahkan selalu siaga dihadapkan dengan situasi yang sulit. Situasi yang sulit itu seperti turbulensi, jet lag atau bahkan ancaman wabah penyakit menular ketika mereka berpindah dari satu lokasi ke lokasi lainnya. Lalu apa sih tips pramugari untuk menjaga kesehatan di segala kondisi?

Tips Pramugari Menjaga Kesehatan

Menciptakan kebiasaan baik di untuk gaya hidup pramugari akan membantu membuatmu beradaptasi dengan baik sejak awal. Cara terbaik untuk menciptakan kebiasaan menjaga kesehatan dengan baik adalah menukar kebiasaan lama dengan kebiasaan baru atau membuat kebiasaan baru. Pikirkan kebiasaan kesehatan baru ini sebagai tambahan pada latihan keselamatan yang kamu pelajari di sekolah pramugari atau pun di lembaga diklat sejenis. Berikut ini beberapa tips pramugari dalam menjaga kesehatan di segala kondisi yang telah dikutip dari pramugari.info.

Tetap Terhidrasi

Tetap terhidrasi adalah penting untuk kesehatan fungsional seorang kru kabin dan untuk kemampuan mereka untuk menjalankan tugas dengan baik. Kamu akan bekerja di ketinggian di mana udaranya kering dibandingkan dengan di darat, jadi biasakan secara sadar untuk minum banyak air di pesawat, kapanpun kamu pergi.

Beberapa kru mungkin bosa meminum begitu banyak air dan memilih untuk membuatnya menarik dengan menambah rasa dengan pemanis tanpa kalori. Meminimalkan makanan asin dan the atau kopi yang berlebihan juga akan membantu. Konstipasi adalah salah satu keluhan paling umum tentang penerbangan, sehingga tetap terhidrasi juga membantu terhindar dari sembelit.

Cukup Istirahat

Pramugari harus pintar-pintar mengatur jadwal tidur yang berkualitas. Mengingat jam kerja mereka yang fleksibel bisa pagi, siang atau malam. Sehingga, saat memperoleh cukup waktu luang optimalkan untuk beristirahat tidur. Saat kru kabin berkeliling dunia, singgah di kota lain lalu menikmati diri sendiri. Maka istirahat yang cukup dapat memberikan pemulihan yang baik. Kru kabin yang cerdas melakukan yang lebih baik dengan membuat suasana tidur menjadi sakral.

Meluangkan Waktu Olah Raga

Tetap bugar di dalam perjalanan dan rumah adalah cara yang baik untuk mengatasi tekanan pekerjaan dan cara beradaptasi lebih baik dalam menghadapi perubahan zona waktu. Sehingga memungkinkan, para kru kabin melakukan kegiatan olahraga di gym hotel tempat mereka singgah. Hal ini akan membantu menjaga pramugari dalam kondisi kebugaran yang prima. Sebelum atau sesudah menjalani rutinitas kerja yang berat.

Kesehatan Mental Juga Perlu

Tantangan kesehatan mental adalah masalah yang terus muncul di tempat kerja hari ini, termasuk bagi para kru pramugari. Dari pekerjaan baru sebagai awak kabin tidak menjaminmu tetap sehat secara emosional dan mental walau sudah merasa sehat secara fisik. Terlebih pramugari terbiasa dengan kesendirian. Pramugari akan menjalani waktu dimana mereka jauh dari orang-orang yang dicintai atau situasi yang membuat mereka tidak dapat mengendalikannya sebab berada dalam jenis pekerjaan yang penuh risiko.

Memperkuat Imunitas

Memilih gaya hidup sehat menjadi garis pertahanan pertama manusia. Mengikuti pedoman kesehatan umum yang baik adalah langkah tunggal terbaik yang dapat diambil untuk menjaga sistem kekebalan tubuh agar kuat dan sehat. Setiap bagian dari tubuh, termasuk kekebalan tubuh yang berfungsi lebih baik ketika dilindungi dari serangan lingkungan dan didukung oleh strategi hidup sehat seperti ini: makan diet tinggi buah dan sayuran, berolahraga secara teratur serta mempertahankan berat badan yang sehat, itu yang sudah dilakukan oleh beberapa pramugari demi investasi pekerjaannya yang juga bisa kita tiru.

Baca juga: Manakah Maskapai Paling On Time? 

Sekolah Pramugari Terakreditasi A PSPP Penerbangan

Karir Pramugari memang dibilang sangat menggiurkan. Pada kenyataanya, profesi Pramugari bukan hal yang mudah diraih semua orang. Hal ini dikarenakan sebuah maskapai penerbangan memiliki aturan dan seleksi yang cukup ketat. Maka disinilah peran penting sekolah Pramugari untuk mewujudkan mimpi siswa-siswinya melalui PSPP Penerbangan.

PSPP Penerbangan akan membantu proses mencari informasi lowongan kerja disamping memberikan keterampilan dan kesiapan bekerja. PSPP Penerbangan sendiri sudah membuka pendaftaran bagi siswa-siswi baru untuk kelas Juni dan Desember. Informasi pendaftaran lebih lengkapnya hubungi kak Rika dengan Call/WA 0877-8300-8282. Sekian informasi dari admin. Semoga informasi yang admin berikan bermanfaat ya. Terimakasih

Tips Pramugari Menjaga Kesehatan di Segala Kondisi | PSPP Penerbangan

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Daftar Sekarang
Chat WA Now!
Powered by